Nội Dung
Nằm yên bình bên bờ biển phía Bắc tỉnh Kyoto, thành phố Kyotango đang thu hút sự chú ý của giới chuyên gia y tế và cộng đồng quốc tế nhờ tỷ lệ người sống thọ đáng kinh ngạc. Trong tổng số 52.000 cư dân hiện tại, có tới 115 người đã bước qua ngưỡng 100 tuổi – gấp ba lần mức trung bình toàn quốc. Đây là một trong những cộng đồng có tỷ lệ người trăm tuổi cao nhất thế giới, vượt trội ngay cả trong một quốc gia nổi tiếng về tuổi thọ như Nhật Bản.
Theo số liệu của Liên Hợp Quốc, Nhật Bản đang dẫn đầu thế giới với tỷ lệ gần 77 người trăm tuổi trên 100.000 dân, tương đương 95.119 người tính đến năm ngoái. Dù con số này đã gây ấn tượng mạnh, nhưng Kyotango thậm chí còn đặc biệt hơn khi đạt tỷ lệ khoảng 221 người trăm tuổi trên 100.000 dân – cao gấp gần ba lần mức trung bình quốc gia.
Không chỉ là thống kê khô khan, những con số ấy phản ánh một thực tế đáng ngưỡng mộ: Kyotango đang gìn giữ một bí quyết sống trường thọ quý giá, giữa thời đại hiện đại hóa và đô thị hóa nhanh chóng.
Một trong những điểm nổi bật giúp cư dân Kyotango sống lâu chính là chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng. Theo khảo sát từ tạp chí Shukan Bunshun, những người trên 100 tuổi ở đây thường xuyên dùng các thực phẩm truyền thống như sữa chua, đậu nành, cá, rau, trái cây, rong biển, mì udon và các loại thực phẩm theo mùa.
Đặc biệt, họ ăn uống một cách điều độ, không kiêng khem quá mức và cũng không lạm dụng bất kỳ món nào. Dù không có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, họ vẫn duy trì được sức khỏe ổn định, ít bệnh tật. Một điểm thú vị là không ai trong số họ hút thuốc, còn rượu thì chỉ có sake kasu – phụ phẩm từ quá trình sản xuất rượu sake – được sử dụng với lượng vừa phải vì hương vị đặc biệt và lợi ích sức khỏe đã được công nhận.
Điểm chung của nhiều cụ ông, cụ bà trăm tuổi ở Kyotango là lối sống giản dị, gắn bó trọn đời với quê hương. Họ sống theo nhịp sinh hoạt tự nhiên, không lệ thuộc vào công nghệ hiện đại. Tự trồng rau, đánh cá, làm việc ngoài đồng, hít thở không khí trong lành – tất cả những hoạt động này không chỉ giúp họ duy trì thể chất tốt mà còn giữ cho tinh thần minh mẫn.
Khám sức khỏe định kỳ cho thấy mạch máu của nhiều người trăm tuổi ở Kyotango trẻ hơn tuổi thật tới 10 năm. Sự dẻo dai này được duy trì nhờ vận động nhẹ nhàng hàng ngày, không cần đến phòng gym hay thiết bị đắt tiền – chỉ là làm vườn, đi bộ, chăm sóc cây cối, và duy trì thói quen sinh hoạt ổn định.
Ngoài thể chất khỏe mạnh, điều đáng chú ý nữa ở Kyotango là đời sống tinh thần của cư dân nơi đây. Những người cao tuổi ở đây luôn duy trì thái độ sống tích cực, biết đủ, biết ơn cuộc sống – yếu tố được xem là “liều thuốc tinh thần” quan trọng cho sức khỏe trường thọ.
Không cần phải gắn với tín ngưỡng cụ thể, họ chọn cách sống nhẹ nhàng, đơn giản, gắn bó với cộng đồng và sẵn sàng chia sẻ niềm vui với những người xung quanh. Chính cảm giác hài lòng với cuộc sống đã góp phần quan trọng vào sự trường thọ, giúp họ luôn giữ tinh thần lạc quan và giảm thiểu căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây bệnh hàng đầu hiện nay.
Kyotango, giống như nhiều cộng đồng nông thôn khác ở Nhật Bản, có lợi thế lớn về môi trường. Không khí trong lành, nguồn nước sạch, thực phẩm tự nhiên không hóa chất… là những điều kiện lý tưởng để nuôi dưỡng một thế hệ trường thọ. Trong khi các thành phố lớn ngày càng đối mặt với ô nhiễm và căng thẳng do nhịp sống nhanh, thì Kyotango vẫn giữ được bản sắc làng quê yên bình, chậm rãi và đầy yêu thương.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng tỷ lệ người trăm tuổi cao bất thường ở Kyotango một phần là do dân số địa phương đang giảm mạnh. Năm 1950, Kyotango có khoảng 83.000 dân, đến nay chỉ còn 52.000 người. Điều này khiến tỷ lệ người trăm tuổi trên tổng dân số tăng lên.
Không chỉ riêng Nhật Bản, thế giới đang chứng kiến xu hướng ngày càng có nhiều người sống thọ hơn 100 tuổi. Liên Hợp Quốc ước tính đến nay có từ 722.000 đến 935.000 người trăm tuổi trên toàn cầu – một bước nhảy vọt so với chỉ 2.300 người vào năm 1950 hay 110.000 người năm 1990. Mỹ là quốc gia xếp thứ hai về số lượng tuyệt đối với 83.732 người trăm tuổi tính đến năm 2023, nhưng tỷ lệ trên dân số vẫn thấp hơn Nhật Bản nhiều lần.
Sự gia tăng số lượng người trăm tuổi không chỉ là thành quả của y học hiện đại, mà còn phản ánh sự thay đổi trong nhận thức của con người về sức khỏe, lối sống và giá trị cuộc sống.
Câu chuyện từ Kyotango không đơn thuần là những con số về tuổi thọ, mà là thông điệp mạnh mẽ về cách sống lành mạnh giữa thế giới hiện đại. Bằng việc duy trì thói quen ăn uống tự nhiên, vận động vừa phải, giữ tinh thần tích cực và gắn bó với cộng đồng, người dân nơi đây đã minh chứng rằng sống thọ không phải là điều quá xa vời – nếu ta biết lắng nghe cơ thể, tôn trọng thiên nhiên và sống đúng nhịp của mình.
Xem thêm:
VIET HAN TRANSPORT Cung Cấp Dịch Vụ Gửi Mật Ông Đi Hàn
Dịch vụ gửi măng khô từ Việt Nam sang Nhật Bản giá rẻ